四谷三丁目駅 徒歩2分の
ピラティススタジオ

ピラティススタジオClear

40代50代の肩こり、腰痛に…
無理をさせない、
だから続けられて運動不足も解消!
丁寧さを評価されている
ピラティススタジオです。
オンラインレッスン可能!
体験の申し込みはこちら

\ ピラティススタジオClearはここが違います /

当スタジオでは、レッスン後にもご自宅で簡単にピラティスやストレッチが行っていただける動画プログラムをその場で撮影してお渡ししています。一人ひとりの身体の状態に合わせて無理なく運動を続けていただけるように工夫しております。

動画一覧へ

Online Lessonオンラインレッスン

ピラティスとは?

自宅にいながらピラティスが出来る
オンラインレッスン

ピラティススタジオClearでは、遠方でスタジオには通えない方向けにオンラインレッスンを行っております。もちろん対面とオンラインを併用してご利用も可能。

自宅で運動しても何をやったらいいかわからない、更にもし怪我でもしたら怖いからやらない、そんな方に初心者でも安心してレッスンを受けて頂けるのがピラティススタジオClearのオンラインレッスンです。

クライアントさんからの声では”丁寧な指導”と言われることが多く自信をもって指導をさせて頂いております!

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Voiceお客様の声

ピラティスとは?

ピラティスとは?About

ピラティススタジオClearでは、『姿勢改善』『腰痛』『肩こり』この3つに悩まされてる人達をメインとしております。

ピラティスを実践することで身体の不具合が無くなり、心にも余裕が出来ます。

そうすることで自ずと物事に対してポジティブに考えられるようになり、普段の生活や仕事がより一層楽しくなっていきます。

そんな生活を手に入れられるように全力をもってサポート致します。

当スタジオが選ばれる理由

当スタジオが選ばれる理由Point

  • 丁寧な教え方で初心者でも安心

    未経験の方、特に身体の硬い人や腹筋が弱い方にはちょっとハードルが高そうという声もありますが、当スタジオでは1人1人のペースに合わせて基礎から丁寧にわかりやすく教えますので、安心して通っていただくことが可能です。

  • エクササイズの意味をしっかり解説

    このエクササイズではどの筋肉が鍛えられる伸ばしているのか、今後どうなっていくのかなど、一つ一つの動きに対して丁寧に解説します。

    そのため、意味をしっかり理解してエクササイズしていただくことで動きに不安が無く継続し、更にご自身で動きの理解をすることで目標達成に近づきやすくなっております!

  • ストレス解消し、生活が楽しくなる

    当スタジオでは『楽しく・しっかりと』をモットーに指導致しております。

    そのために、通って頂いている皆さんがモチベーションを保つためにレッスン外の時間もサポートさせて頂いております。 具体的にはご自宅でも出来るトレーニングやストレッチを解説付きの動画を送り、その方専用の動画を毎回のレッスン後に送らせて頂いております。

    決して動画は使い回しでは無く、レッスン毎にその方の気をつける内容と共に動画を作成させて頂いております。

ピラティスはこんな方におすすめ

ピラティスはこんな方におすすめLet’s Try

  • 健康的な身体を手に入れたい方
  • 慢性的な肩こり、腰痛に悩まされてる方
  • 正しい姿勢を身につけたい方
  • しなやかな身体を手に入れたい方
  • カラダが硬い方
  • スポーツのパフォーマンスアップに繋げたい方
  • 運動してもなかなか続かない方
  • 運動をすると良く怪我をする方
  • 疲れにくい身体を手に入れたい方
  • 冷え性を改善したい方
  • 集中力を高めたい方

Owner Profile代表インストラクター紹介

代表インストラクター紹介

指導歴8年、累計10,000本以上のセッションを担当している
現役インストラクター

玉城 一仁(Tamashiro Kazuhito)

ピラティスを始めたきっかけは、もともと身体が非常に硬く身体の使い方もわかっていなかったため、スポーツや筋トレをする度に怪我をしていました。当時はストレッチなどをしてもなかなか改善されず、半ば諦めていました。その中でピラティスを知りセッションの中で身体の使い方を学び、今では怪我なく筋トレをすることが出来ています!

ただ正直なところピラティスをすれば必ず変わる訳でないです。
何(ピラティス)をするより、誰から教わるかが非常に大事になってきます。実際僕もいろんなインストラクターから指導を受けてきましたが、自分と相性が合う方にお願いすることが出来たからこそ身体を変えることが出来ました。

ちなみに僕の指導は『形より感覚を大事に』をコンセプトにセッションを行っております。
身体が硬い弱いなどある中で始めから形に拘れば無理をする
無理した体制の中で動いていればいずれ怪我に繋がる
僕がその経験があります。
皆さんには僕と同じことを繰り返して欲しくないです。

なので効果があり、そして安全に出来るために必要なのが『感覚』です。
ご自身で筋肉を使ってる伸びてるなど把握しながらトレーニングすることで、何があってるのか間違っているかを把握することが可能になり、未然に怪我を防ぎそして効果を出すことが可能になります!

身体を変えることは決して簡単なことではありませんが、不具合のない身体を手に入れることで新たにチャレンジしたいことが出てきたりとピラティスを通して前向きになります!僕と一緒に自分の身体と向き合って行きましょう!
まずは体験レッスンでお待ちしております!!

Planプラン・料金

入会金無料キャンペーン実施中! 今なら先着毎月10名様 
通常30,000円が入会金無料です。
※無料体験当日に入会された方が対象となります。

ー レッスンは月4回、月8回、単発からご選択いただけます。

       
コース名 料金
(税込)
1回あたり
(税込)
1セッション
月8回コース 60,000円 7,500円 45分
月4回コース 33,000円 8,250円 45分
単発 11,000円 11,000円 45分
4回分チケット 39,600円9,900円 45分
体験コース(対面) 5,500円 5,500円 45分
体験コース(オンライン) 2,200円 2,200円 50分

お支払い方法は、現金振込もしくは店頭にてPayPayでのお支払いとなります。
ご妊娠中の方は医師の診断がある場合でもレッスンのお申し込みはお断りしております。

ー レッスンまでの流れ

  • STEP

    ホームページより体験のお申し込み
    ホームページより、体験のお申し込みをお願いいたします。
    (体験レッスンは5,500円の料金がかかります)
    体験の希望日時を3つほどお知らせください。
    ご希望の時間帯は3,4時間程度、余裕をもっていただけるとご予約がスムーズです。
    (例)第一候補 ●日12:00〜16:00
    第二候補 ●日10:00〜14:00
    第三候補 ●日11:00〜15:00
    追って体験の日時や、当日の持ち物などの詳細をお伝えいたします。
    体験のお申し込みはこちら
  • STEP

    カウンセリング後、体験スタート
    当日、スタジオにお越しいただいたら、今のお体の状態などカウンセリングをいたします。
    お体の状態に合わせ、インストラクターがあなたに適したレッスン内容をオーダーメイドで作成します。
    わかりやすく器具や体の動かし方をご説明させていただきますのでピラティスが初めての方にも安心して受けていただくことが出来ます。
  • STEP

    ご契約
    体験レッスンが終わりましたら、継続してレッスンを受講されるかの確認をさせていただきます。
    ご入会の前に、料金や規約のご説明をさせていただきます。
    無理な勧誘は一切しておりませんのでご不安な点はインストラクターにご遠慮無くお尋ねください。
    体験後にご入会いただくと先着で10名様に限り、入会金無料となります。
  • STEP

    レッスンスタート
    ご契約が済みましたら、月4回または月8回でのレッスンが開始となります。

Q&Aよくあるご質問

Q. 服装はどんな感じで行けば良いですか?
動きやすい服装であればどのようなウェアでも大丈夫です。
ピタッとした服装の方が身体のラインをインストラクターが確認しやすいので、可能であればそちらをオススメします。
Q. ウェアやタオルはレンタル可能ですか?
申し訳ありません。レンタル等はありません。
Q. シャワールームやパウダールームはありますか?
シャワールームはございません。パウダールームはトイレと併用してお使い下さい。
Q. お水やスポーツドリンクなどの自販機はありますか?
スタジオにはウォーターサーバーがございます。お飲み物をご用意頂かなくても利用できます。また、駅からスタジオに向かう途中に自動販売機もございます。
Q. トレーニングシューズは必要ですか?
特に使用することはございません。靴下が必須でのご利用となります。
Q. 必ずマンツーマンでレッスンを受けられるのですか?
プライベートもしくはご希望があればセミプライベートでご対応させて頂きます。
Q. お支払いはどのような方法がありますか?
現金振込もしくは店頭にてPayPayでのお支払いとなります。
Q. 当日キャンセルした場合はどうなりますか?
いかなる場合も1回分の消化となります。
ただレッスン前日の23:59までにLINEでキャンセルの旨をお伝え頂ければ、当月内でしたら振替しレッスンを受講して頂けます。
Q. グループレッスンの申し込みはできますか?
当スタジオではグループレッスンはございません。
Q. 友人と2人で通いたいのですが、一緒にレッスンを受けることはできますか?
対応することは可能です。ただ金額等は表記と変わってきますので、その際はご連絡頂ければと思います。

Information当スタジオのご案内

過去のお知らせ一覧
ピラティススタジオClear
所在地
東京都新宿区舟町1-7 うめのビル5F
アクセス
東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩2分
営業時間
平日 9:00〜21:30 土日祝日 9:00〜17:30
定休日
年末年始
駐車場
なし 近隣コインパーキングあり
体験のお申し込みはこちら

体験ご予約・お問い合わせ

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    ピラティス経験
    体験予約日時(第1希望●月●日、第2、第3)
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    第2希望
    第3希望
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