体の使い方を理論を交え丁寧に説明してくれます！

①ピラティスを始めたきっかけ

普段から腰痛や足の痛み、肩こりもあり、体を改善し、継続して健康な体づくりをしていきたいと思っていました。
そのために体幹を鍛えるなど根本的に体に働きかけるピラティスがいいなーと思いました。
また、大好きなスポーツのパフォーマンスを上げること、体重減少へつなげることも目的のひとつです。

②指名する理由

◉個人の体の特徴や問題に対して的確にトレーニングを提示してくれること。
◉ピラティスの体の使い方を理論を交え丁寧に説明してくれること、出来ないときは出来るようになるような体の使い方を教えてくれること。
◉面倒見がいいです^_^

③変わったこと

◉知人の歩き方が変わったと言われた。普段ペンギンのように左右にぴょこぴょこ傾いて歩いていたのがまっすぐ歩くようになった。
◉腰痛が、出にくくなった。
◉ピラティスレッスン後は、体が動きやすく、疲れにくいので体が楽になる。
◉走りが怪我以前のように出来るようになった。