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長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、猫背や肩こりに悩む方は非常に多いです。肩や首に負担がかかり続けると、姿勢の悪化だけでなく、呼吸の浅さや集中力の...

デスクワーク・在宅ワークが増えた今 30代〜40代の女性に増えているのが、慢性的な腰痛や肩こり、ストレートネックといった不調です。長時間の座り姿勢やパソコン作業、...

年齢とともに増える「痩せにくさ」「体型の崩れ」 30代後半から40代にかけて、以前はすぐに落ちていた体重が落ちにくくなったり、気づけばお腹まわりやヒップラインの変...

デスクワーク世代の共通の悩み 30代〜40代の女性に多い悩みのひとつが「腰痛」「肩こり」「姿勢の崩れ」です。長時間のパソコン作業やスマホの使用で、背中や首に負担が...

まえおき 仕事もプライベートも充実してくる30代。「平日はデスクワークで肩や腰がつらいけど、休日はアクティブに出かけたい！」そんな女性も多いのではないでしょうか...

まえおき 「運動不足を解消したいけれど、何を始めたらいいかわからない」そんなお悩みを抱えている方へ。ピラティススタジオClearでは、初心者の方でも安心して始めら...

はじめに 腰痛に悩んでいる方、日常生活でその痛みが支障をきたしていませんか？特に、新宿四ツ谷のビジネスパーソンは、長時間の座り仕事による腰痛を経験していること...

はじめに 新宿四ツ谷で仕事を終えた後、心身をリフレッシュしながらバランスを整えたいと感じている方に、ピラティスは最適なエクササイズです。特に、ピラティススタジ...

はじめに：ピラティスで理想の体作りを目指すために ピラティスは、体幹を鍛えながら柔軟性を高め、バランスの取れた体を作るためのエクササイズです。近年、健康志向の...

丁寧な指導で初心者も安心 男性コーチが指導するピラティスレッスンの魅力の一つは、初心者に対して丁寧に指導を行ってくれる点です。ピラティスを初めて行う方でも、体...

はじめに 「忙しすぎて運動する時間がない…」そんな悩みを抱えている女性に朗報です。忙しい生活の合間にも、短時間でできるピラティスを取り入れることで、心身の健康...

はじめに 現代社会での忙しい生活の中、ストレスや疲労を感じることはありませんか？心身のバランスを保つための効果的な方法をお探しなら、ピラティスがおすすめです。...