デスクワーク・在宅ワークが増えた今
30代〜40代の女性に増えているのが、慢性的な腰痛や肩こり、ストレートネックといった不調です。
長時間の座り姿勢やパソコン作業、スマホの見過ぎで身体に負担がかかり、知らず知らずのうちに姿勢が崩れてしまいます。
「マッサージに行っても一時的にしか良くならない…」
そんな悩みを根本から整える方法として、今注目されているのがピラティスです。
ピラティスで身体のクセを改善
ピラティスは単なる運動ではなく、身体の使い方を学び直すトレーニング。
正しい姿勢を保つために必要なインナーマッスルを鍛え、無理のない動きへと導きます。
• 腰への負担が減る
• 肩や首のコリが軽くなる
• 呼吸が深くなり、自律神経も整う
こうした効果により、日常生活そのものが快適に変わっていきます。
実際のお客様の声
・40代女性：ピラティス歴3年
「玉城さんのプライベートレッスンを始めてから、肩こりの悩みから解放されました！
さらに姿勢が良くなったと家族がびっくりしています。」
さらに、他の方からもこんな声が届いています👇
• 50代女性
「腰痛が起きにくい身体になりました。硬い身体も柔らかくなり、姿勢や歩き方も改善しました。」
• 40代男性
「身体の使い方を意識できるようになり、筋トレで重量を扱っても腰痛や関節痛が出なくなりました。」
• 70代女性
「猫背・膝痛改善、筋力アップ。80代を元気に迎えられるように続けています。」
こうしたリアルな声は「ピラティス＝美容のためだけ」というイメージを覆し、健康改善の効果を裏付けています。
初心者でも安心して始められる理由
• 完全マンツーマン指導だから、正しいフォームをその場で修正できる
• その日の体調に合わせて無理のないプログラムを提案してくれる
• 続けやすいよう、自宅でできるアフターケアやアドバイスも充実
これらの環境が「続けられる」「効果を実感できる」理由につながっています。
まとめ
肩こりや腰痛は「年齢のせい」と思われがちですが、実は身体の使い方次第で改善できる不調です。
実際に多くの方が「肩こりが楽になった」「腰痛が起きにくくなった」と体感されています。
日常の動きが変われば、姿勢も表情も自然と前向きに。
あなたもピラティスで、快適に動ける身体を手に入れてみませんか？
実際に多くの方が『腰痛が楽になった』『肩こりが改善した』と効果を実感されています。
あなたも身体の変化をぜひ体験してみてください。」
👉 体験レッスンのお申し込みはこちら
