まえおき
仕事もプライベートも充実してくる30代。
「平日はデスクワークで肩や腰がつらいけど、休日はアクティブに出かけたい！」そんな女性も多いのではないでしょうか。
その願いを叶えてくれる運動が、ピラティス です。
姿勢美人で印象もスタイルも変わる
猫背や反り腰は、疲れや不調の原因になるだけでなく、身体のラインを崩して見せてしまいます。
ピラティスは身体の深部から支える筋肉を鍛えながら骨格を正しい位置に導くことで、自然と姿勢が整います。
立ち姿がスッと美しくなり、洋服も映えるようになります。
全身を整えて、美しいラインへ
ピラティスは「部分痩せ」を目的とした運動ではありません。
呼吸と動きを組み合わせながら全身をバランス良く使うことで、姿勢や筋肉の使い方が改善され、結果としてお腹まわりや背中、ヒップといったシルエットがすっきり見えるようになります。
全身を整えることで自然にメリハリのある身体へ導いていくのが、ピラティスの本来の特長です。
週末をアクティブに楽しめる身体に
長時間歩いたり旅行に出かけたりするには、「疲れにくい身体」が必要です。
ピラティスは深い呼吸を大切にしながら全身を調和させるので、日常生活での動きが軽くなり、休日のアクティビティもより楽しめるようになります。
完全プライベートレッスンで安心サポート
当スタジオのレッスンはすべてマンツーマン。
インストラクターがその日の身体の状態に合わせてプログラムを調整し、丁寧にサポートします。
実際に通っていただいている30代女性のお客様からも、
「その日の身体の状態に合わせてメニューを組んでくれて安心できた」
「初日から効果を実感できた」
という声をいただいています。
初心者の方でも、人に合わせず自分のペースで進められるのが魅力です。
まとめ
30代からの身体は、「少しのケア」で未来の調子が大きく変わります。
姿勢・体力・心のリフレッシュ——すべてをサポートしてくれるピラティスで、あなたの毎日をもっと軽やかにしてみませんか？
