いい姿勢が保ちやすくなり、パフォーマンスが向上した！

①ピラティスを始めたきっかけ

家内が先に始めて様子を見たり、話を聞いて良さそうだと思ったから。
好きなテニスを継続するために、ケガや不調を予防できるようにカラダ作りをしたいと思っていた。

自分の願望をよく聞いてそれに合ったメニューを考えてくれる。
また、運動負荷も適度で毎回「運動した」という軽い達成感がある。

以前に比べて、明らかにテニスをした後の不調（あちこちの痛み、疲労感など）が減ってきている。
またテニスのプレー中のいい姿勢が保ちやすくなり、パフォーマンスが向上した。