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はじめに：肩や首のこり、デスクワークのせいかも？ 長時間パソコンに向かっていると、気づかないうちに肩が張っていませんか？首を動かした時に「ゴリッ」と音がしたり...

はじめに：寝付きが悪い・眠りが浅いと感じていませんか？ 「布団に入ってもなかなか眠れない」 「夜中に目が覚めてしまう」 「朝起きても疲れが取れていない」 30代〜4...

運動が続かない女性が多い理由とは？ 「運動を始めても続かない」これは30代〜40代の女性からよく聞く悩みです。ジムに入会しても数回で行かなくなったり、動画を見て自...

「運動は苦手…でも健康は気になる」という方へ 30代〜40代の女性からよく聞くのが、「ジムはきつそう」「グループレッスンはついていけないかも」という不安の声。 でも...

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、猫背や肩こりに悩む方は非常に多いです。肩や首に負担がかかり続けると、姿勢の悪化だけでなく、呼吸の浅さや集中力の...

デスクワーク・在宅ワークが増えた今 30代〜40代の女性に増えているのが、慢性的な腰痛や肩こり、ストレートネックといった不調です。長時間の座り姿勢やパソコン作業、...

年齢とともに増える「痩せにくさ」「体型の崩れ」 30代後半から40代にかけて、以前はすぐに落ちていた体重が落ちにくくなったり、気づけばお腹まわりやヒップラインの変...

デスクワーク世代の共通の悩み 30代〜40代の女性に多い悩みのひとつが「腰痛」「肩こり」「姿勢の崩れ」です。長時間のパソコン作業やスマホの使用で、背中や首に負担が...

まえおき 仕事もプライベートも充実してくる30代。「平日はデスクワークで肩や腰がつらいけど、休日はアクティブに出かけたい！」そんな女性も多いのではないでしょうか...

まえおき 「運動不足を解消したいけれど、何を始めたらいいかわからない」そんなお悩みを抱えている方へ。ピラティススタジオClearでは、初心者の方でも安心して始めら...

はじめに 腰痛に悩んでいる方、日常生活でその痛みが支障をきたしていませんか？特に、新宿四ツ谷のビジネスパーソンは、長時間の座り仕事による腰痛を経験していること...

はじめに 新宿四ツ谷で仕事を終えた後、心身をリフレッシュしながらバランスを整えたいと感じている方に、ピラティスは最適なエクササイズです。特に、ピラティススタジ...