どこを伸ばしているのか、どこにきいているのかが良くわかるのです!
70才を過ぎて自分の体の声を聞く様に心がけてきました。
肩が痛い・・・腰がつらい・・・何とかしてよ・・・
そんな声が聞こえてきた為、ヨガをしたり
ストレッチをしたり、整骨院に通ったり・・・
でも年々ひどくなるばかり・・・
歪みが原因なのでしょう。
ピラティスと出会い、補助器具を使い
修正しながら、自分に合った動かし方をする為、
どこを伸ばしているのか、どこにきいているのかが良くわかるのです。
身体が喜んでいる様な気がします