どこを伸ばしているのか、どこにきいているのかが良くわかるのです！

70才を過ぎて自分の体の声を聞く様に心がけてきました。

肩が痛い・・・腰がつらい・・・何とかしてよ・・・

そんな声が聞こえてきた為、ヨガをしたり

ストレッチをしたり、整骨院に通ったり・・・

でも年々ひどくなるばかり・・・

歪みが原因なのでしょう。

ピラティスと出会い、補助器具を使い

修正しながら、自分に合った動かし方をする為、

どこを伸ばしているのか、どこにきいているのかが良くわかるのです。

身体が喜んでいる様な気がします